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高カロリー食品ランキングベスト20 弁当、牛丼など一食あたり 


 高カロリー食品ランキングベスト20(100グラムあたり)は、元ネタで「100グラムあたり」と書いているものの中での比較でした。

 ただ、「100グラムあたり」以外にも様々な表記があり、今回は主に「一食あたり」「一人前」などと書かれているもの。お弁当や牛丼など外食や中食で売っているものですね。

 これはこれで参考になるかと思います。

元ネタ:食品・食事・食べ物のカロリー表・カロリー一覧表


■高カロリー食品ランキングベスト20(一食、一人前あたり)

20位 チゲ鍋弁当(ほっともっと) 868kcal
19位 デミハンバーグスペシャル弁当(ほっともっと) 883kcal
18位 デラックス弁当(ほっともっと) 884kcal
17位 日替り幕の内弁当 メンチカツカレーソース(ほっともっと) 886kcal
16位 すきやき弁当 半熟たまご付(ほっともっと) 886kcal
15位 とりカツタルタル弁当(ほっともっと) 899kcal
14位 おろしチキン竜田弁当(ほっともっと) 910kcal
13位 特のりタル弁当(ほっともっと) 924kcal

 きちんと発表されているところが少ないためか、ほっともっとに集中しました。

 ベスト20以外だと

焼味豚丼(吉野家)(並盛)754kcal
豚めし(松屋) (並)696kcal

 のようなほっともっと以外のところや、

うな丼 1人前 710Kcal
中華丼 1人前 690Kcal

 のような特定の店舗じゃない一般的なものもあります。


 なお、吉野家や松屋は並盛を採用したのでベスト20外ですけど、大盛りになれば当然摂取するカロリーは増えます。

 豚めし(松屋)は(並)696kcalのところ (大)なら898kcalとなり、16位相当にまで上がります。

 さらに焼味豚丼(吉野家)にいたっては、(並盛)で754kcal のところ(大盛)なら953kcal。ぐっと順位がアップします。

 アメリカ人に肥満が多いのは食べるものもありますけど、単純に食べる量が多いという理由も大きいです。

 高カロリーであるなしに関わらず、バクバク食べちゃう人は気をつけてください。


12位 ソースかつ丼(並)(吉野家) 934kcal

 と書いていたら、吉野家が来ました。

 これは並盛で12位。大盛りのデータはありませんでしたのでないのかもしれませんが、大盛りだと……と考えると恐ろしいですね。


11位 かつ丼 かつ丼簡易簡単レシビ 950kcal
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 これはよくわかりません。一般的なカツ丼なんでしょうか?

 ちょっとネタバレしますけど、この後でもカツが出ますので、カツは一般的にヤバイと思った方が良いかもしれません。


10位 ロースとんかつ弁当(ほっともっと) 970kcal
9位 かつカレー  980Kcal
8位 かつ丼(ほっともっと) 980kcal

 そのカツ尽くし。カツカレーでもダメです。

 そして、中でもほっともっとがトップ。お弁当は一般に高くなりがちなのかもしれません。

 でも、おいしそうだなぁ。画像を貼り付けながらやっていますが、さっきのカツ丼もおいしそうで、おいしそうで……。


7位 まんぷくとりめし&肉野菜炒め(ほっともっと) 996kcal
6位 牛めし(松屋) 1014kcal
豪州産牛めしの具10個セット


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 ああ、豚よりやはり牛が高カロリーなんでしょうか。

 番外的に紹介した豚めし(松屋)を大きく上回り、牛めし(松屋)が1000kcalの大台を越しました。

 と思ったら、これは大盛りでした。並盛だと790kcal。

 豚めし(松屋)(並)696kcalより大きいですけど、私の集計ミスですね。並盛なら30位にも入りません。

 面倒なのでランクはこのまま。


5位 チキン南蛮弁当(ほっともっと) 1025kcal

 ここから一つ一つ感想を。

 チキンはヘルシーな印象ありますけど、堂々の5位。チキンをふんだんに使っているのかもしれません。


4位 ロースカツカレー(ほっともっと) 1034kcal

 また、カツカレー。そして、またほっともっと。

 カツ好きなんだけどなー。油で揚げるのも悪いのかもしれませんね。


3位 しょうが焼&メンチカツ弁当(ほっともっと) 1058kcal

 また、カツでなおかつほっともっと。

 数えてみると、ここまでカツ関係は8つかな?カロリー取り過ぎな人にとっては、カツは鬼門のようです。


2位 チキン南蛮スペシャル弁当(ほっともっと) 1075kcal

 そのカツを上回るチキンが2位。チキンも結構多いです。

 5位がチキン南蛮弁当(ほっともっと)でしたので、そのスペシャルならさらに肉を増量みたいな感じでしょうか?

 検索してみると、"ボリュームたっぷりなお弁当を是非ご賞味ください"とありましたので、量の多さが主因かな?


1位 まんぷくのり弁当(ほっともっと) 1162kcal

 ベスト5はほっともっとが独占。10位以内で8つ、20位以内で16という独占っぷりです。

 しかし、「のり弁当」というのはむしろヘルシーな感じがするので意外ですね。これもやっぱり「まんぷく」がいけないのかな?

 同じく検索してみると、

"定番「のり弁当」とモチモチ太麺「焼そば」が合体!
大満足のボリュームでまんぷくまちがいなしです。"

 とありましたので、やはり量のせいみたい。


 ただ、恐ろしいことにこれでまだ「ライス普通盛」。大盛りにできますので、そうなるとさらにカロリーが増えます。

 あと、写真を見ると揚げ物が入っていますね。ノリだけじゃないんだ。

 そうなるとカツといっしょで油が悪いのかも。ほっともっとが独占したのもこの揚げ物系のせいでしょうか?


 とりあえず、「揚げ物注意」「量は食うな」といった感じで、簡単に印象をまとめておきます。


 追加
  ■高カロリー食品ランキングベスト20 パン、ハンバーガーなど一個あたり

 関連
  ■高カロリー食品ランキングベスト20(100グラムあたり)
  ■低カロリー食品ランキングベスト20(100グラムあたり)
  ■高カロリー&低カロリーな飲み物ランキングベスト10
  ■カロリーゼロとゼロカロリーの違い カロリーゼロは0カロリーではない
  ■トクホコーラ(キリンメッツコーラ)を飲んでも痩せない
  ■その他の食べ物・嗜好品について書いた記事

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