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こたつで寝ると風邪をひく理由


 根拠ちゃんとあるのかなーと思って調べてみました。


 こたつで寝ると風邪をひくのはナゼ?(All About、吉國友和、2008/2/10)に詳しく載っていましたので、ここから抜粋していきます。


 ズバリ理由は以下の3点だそうです。

1. 上半身と下半身の温度のギャップ

2. 体温の上昇による異常な発汗と乾燥

3. こたつに入る前からすでにウイルスに感染していた


 1つ1つ補足していきます。


1. 上半身と下半身の温度のギャップ

 人間は摂取したカロリーの大半を体温維持のために使っているそうです。

 ところが、こたつに入ることで、下半身は温められエネルギーを使用せずに済むが、上半身は温めなくてはいけないという状態に陥ります。

 この上半身と下半身の温度のギャップのせいで体温調節がうまくできず、風邪をひきやすくなるのではないかということだそうです。


2. 体温の上昇による異常な発汗と乾燥

 睡眠中の体温は低下しますが、こたつで眠ると不必要に汗をかくことがあります。すると、汗の気化によって体温を奪われてしまいます。

 さらに口腔・鼻粘膜が乾燥すると、ウイルスが体内に侵入しやすくなる可能性があるそうです。


3. こたつに入る前からすでにウイルスに感染していた

 こたつで寝た直後に風邪の症状が出た場合、一般的な冬季の風邪の原因となるウイルス感染症の潜伏期が1~数日間程度であることを考慮すると、既にウイルスに感染していたと考える方が自然です。

 この場合「こたつで寝て風邪をひいた」と言うよりは、「風邪のウイルスによって体調が悪くなりつつあるため、もしくは疲労困憊(こんぱい)で思わず眠ってしまった」と考えられるそうです。


 もう1つ一般人の回答で、内容の重なる部分も多いですが、こたつで風邪?-OKWaveの方がわかり易かったのでこちらも短くして紹介します。


 通常寝ると体温は下がりますが、コタツではむしろ上がり気味になります。

 そこで体は体温を下げる作業を行いますが、熱が外から供給されているのでいくらやっても体温は下がりません。

 結果、寝てるはずなのにエネルギー消費は高くなって疲れてしまいます。

 また、体温調整機構がおかしな状態になって機能しなくなり、起きてからも体温調整が出来なくなり、体に変調をきたします。この場合、熱が出る事が結構多いので、風邪ウィルスに感染して無くても「風邪」状態になります。

 さらに体温上昇で水分が失われてますので粘膜も通常より乾燥し、刺激に敏感になる事から、咳やくしゃみなども多発する事が多いです。

 そして、粘膜の乾燥により風邪ウィルスも取り込みやすくなっていますので、本物の「風邪」も非常に引き易い状態になってます。


 ということです。この説明だと電気毛布での温めっぱなしとかも同様かもしれませんね。


 こたつで寝るのは気持ち良いんですがもう止めておこうと思いつつ、今日はここで終わりにします。


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