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自衛隊教官の「愚痴を言わない人ほど挫折」に科学的根拠はあるのか?


【クイズ】カリフォルニア州立大学ノースリッジ校の研究でカジュアルな格好の人とスーツを着ている人を比較した結果は?

(1)カジュアルな格好の人とスーツを着ている人で行動に違いが見えるが、一長一短である。
(2)自信を持ったり、コミュニュケーション量が増えたりするなど、カジュアルな格好の人があらゆる点で優れていた。
(3)服装によって行動が異なるように思えるが、実際には有意な差は見られなかった。
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●自衛隊教官「愚痴を言わない人ほど挫折」

 タイトル見て、下園壮太さんかな?と思った自衛隊教官が教える「訓練を乗り切る隊員と急に折れる隊員の違い」とメンタルヘルス - Togetterまとめ

 読んでみると、やはり元ネタは下園壮太さんでした。以前、元自衛隊メンタル教官・下園壮太 暇があるなら寝ていろ!という教えで紹介した方です。






●「愚痴を言わない人ほど挫折」は擬似相関か?

 何となくそれっぽいような気はするものの、私が気になったのは、自衛隊訓練という特殊な例を一般化して良いのか?データ的な根拠があるのか?といった点です。(自衛隊教官だろうが科学者だろうが、個人による経験則は全く証拠になりません)

 また、愚痴を言う方は本当に良かったとしても、言われる方はメンタル的に弱ってしまう可能性も考えられます。俗説ですけど、「風邪を他人に伝染したら治る」みたいな感じで、不幸を他人に与えることで自分が救われるってのもなかなか嫌な話です。

 気になってはてなブックマークを見ると、想定外の悪い解釈をしている人がいました。

“「つまり死ぬ死ぬ言ってる人ほど死なないと」”(paravola 2016/09/24)

 これは過去に自殺の心理 本気で死にたい人は言わないは大嘘などで書いているように嘘であり、根拠はありません。

 幸い、はてなブックマークでも以下の方が人気になっています。

“死ぬ死ぬ言ってる人ほど死なないなんてのは根拠のない俗論だよ。自殺者の多くが生前に自殺願望を表現してるというのが明らかになってる。だいたい「死にたい」なんてのは愚痴や弱音の域を超えてるだろうがよ。”(bitscreen 2016/09/24)

 また、はてなブックマークでは、擬似相関ではないか?というのが最も人気になっていました。つまり、雑な解釈で見誤っているのでは?って話ですね。

“これ疑似相関というか、実はコミュ力一元論になってる気がする。辛くても黙ってる人の大半は美学ゆえではなく、自分の感情の表出が受け入れられないと思っている(どうすれば受け入れられるのかがわからない)から。”(kyo_ju 2016/09/24)

 以下もそのような解釈ですかね。


●愚痴を言われる方は大迷惑

 科学的根拠に関しては検索すると、ライフハッカーが出てきました。ライフハッカーも怪しいことがありますけど、出典として研究が明記されていれば、ある程度信頼できると言えそうです。

 最初はそういう研究が元ネタのもので、さっき私の書いた「風邪を他人に伝染したら治る」的な観点がありました。
不満や愚痴を言っていると、死ぬかもしれない? | ライフハッカー[日本版] Jessica Stillman(訳:的野裕子) 2016.03.23 08:00 pm

科学的には、不満を吐き出すことには重大な欠点がいくつかあると言われています。その1つに、ネガティブなことを言うと自分の気分は良くなりますが、相手に気分が伝染して、聞いている人の気分を悪くする傾向があります。感情を吐き出す研究をしている心理学者のJeffrey Lohrは、印象的な例を挙げてこのように説明しています。
どうしても出そうになっても、エレベーターの中でおならをする人はいません。怒りやネガティブな感情を吐き出すのは、これに似ています。溜まったものを吐き出すのは良いことのような気がしますが、まったくの間違いです。

●「愚痴を言わない人ほど挫折」に科学的根拠はあるのか?

 さて、私の気になるところは、"自分の脳や健康にも悪影響がある"というもの。

 ただ、これを主張している人は、"作家であり人間の性質について研究しているSteven Parton"さんという方。きちんとした研究者なのかはっきりしません。微妙ですね。

 とりあえず、サイト「Psych Pedia」で以下のように主張しているそうです。

1. ネガティブな考えのシナプスが近づき、強化されていく
2. 長時間一緒に過ごしている人の影響を受ける
3. ストレスは体にも悪い

 最初の「ネガティブな考えのシナプスが近づき、強化されていく」は、"Partonが神経科学の生徒として最初に学んだこと"に基づくとのこと。これは割りと根拠あるかもしれません。
人間の脳のシナプスは、シナプス間隙と呼ばれる空間によって隔てられています。何かを考えると、1つのシナプスが、シナプス間隙を隔てた別のシナプスに化学物質を放出します。そうやって橋をかけるように、考えていることと関連性のある情報に電気信号を送ることができます。(中略)

ネガティブな考えを繰り返すことで、1組のシナプスがどんどん近づいて、後ろ向きな性格を形成するようになります。そして、ネガティブなことが少しでも頭に浮かんだ瞬間、別の考え方にたどり着くよりも先に、移動距離が短いネガティブな考え方にたどり着くほうが速くなり、ネガティブにしか考えられなくなっていきます。

 言葉にして話すことででバイアスがかかるってのは、確かによく言われています。普通は理念の復唱など良いことに使うのですが、実際に口に出して言ってみることで、行動に繋がりやすくなるそうです。

 過去投稿探しても良い話がなかったので、クイズは服装が変わるだけで行動が変わるよという話です。


【クイズ】カリフォルニア州立大学ノースリッジ校の研究でカジュアルな格好の人とスーツを着ている人を比較した結果は?

(1)カジュアルな格好の人とスーツを着ている人で行動に違いが見えるが、一長一短である。
(2)自信を持ったり、コミュニュケーション量が増えたりするなど、カジュアルな格好の人があらゆる点で優れていた。
(3)服装によって行動が異なるように思えるが、実際には有意な差は見られなかった。

【答え】(1)カジュアルな格好の人とスーツを着ている人で行動に違いが見えるが、一長一短である。 (カジュアルな服装の企業はビジネススーツの企業より優れている?より)


 また、「ストレスは体にも悪い」の説明は以下でした。
脳が怒りのシナプスにつながっていると、免疫システムは弱っていきます。血圧が上昇し、心疾患や肥満や糖尿病、その他あらゆる病気のリスクが増加します。

 とりあえず、以上。「愚痴を言わない人ほど挫折」に研究などの根拠が示されていないものの、これだけだと間違っているとも断言できない感じ。もうちょっと研究が多数出てきてくれないと、残念ながらわかりません。保留ですね。


【本文中でリンクした投稿】
  ■元自衛隊メンタル教官・下園壮太 暇があるなら寝ていろ!という教え
  ■自殺の心理 本気で死にたい人は言わないは大嘘
  ■カジュアルな服装の企業はビジネススーツの企業より優れている?

【その他関連投稿】
  ■石油合成が胡散臭いと評判、元京大の今中忠行立命館大教授の経歴
  ■赤はテストステロン値を高める一方馬鹿に 青・緑は理性を高める
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  ■小さな嘘・不正が大きな嘘・不正に繋がる、研究で確かめられる
  ■科学・疑似科学についての投稿まとめ

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